L'orologio dell'emozioni L'orologio dell'emozioni. La teoria psicoevoluzionistica delle emozioni elaborata dallo psicologo statunitense Robert Plutchik (1980) distingue 8 emozioni primarie accoppiate per opposti: Gioia e Tristezza, Fiducia e Disgusto, Rabbia e Paura, Sorpresa e...
DEPRESSIONE “Trovare l’alba nel tramonto” Mi sono chiesta come poter descrivere la depressione in modo semplice e non superficiale. Esistono diverse definizioni cliniche che vi consiglio di conoscere ed approfondire. Come di consueto, utilizzerò...
Ansia e libertà di espressione Ogni volta che vivo uno stato di ansia, cerco di osservarlo. Quando uso certe parole per descrivere i miei stati emotivi, sono consapevole di pagare pegno a chi le...
JUNG E L’ORIENTE “L’intrusione dell’Oriente è un fatto psicologico con una lunga storia dietro. I primi segni possono essere trovati in Meister Eckhart, Leibniz, Hegel, Schopenauer. Non è con l’Oriente attuale che abbiamo a...
PSICOLOGIA INTERIORE Una psicologia unificata Psicologia interiore. Il presupposto è che tutto ciò che ascoltiamo o leggiamo, debba passare al vaglio della nostra sensibilità individuale, ancora meglio, di una costante percezione soggettiva. Ciò che...
Le onde alpha della consapevolezza Le onde cerebrali riflettono i ritmi di attività dei neuroni nelle diverse aree cerebrali e si propagano attraverso la corteccia, svolgendo un ruolo significativo per l’attività cognitiva. Associare le...
EEG neurofeedback EEG neurofeedback. La possibilità che un individuo possa imparare a modificare intenzionalmente le sue attività cerebrali ha avviato le ricerche sul neurofeedback. Il neurofeedback è un metodo di training supportato da computer...
Mindfulness Mindfulness significa “piena consapevolezza” e indica la capacità di concentrare l’attenzione sul momento presente (qui ed ora) con l’attitudine di un osservatore distaccato, aperto e non giudicante. La qualità della presenza mentale va...
Gli approcci top-down e bottom-up in psicoterapia Nell’ambito dello studio della percezione e dell’elaborazione dell’informazione, esistono due processi mediante i quali entriamo in contatto con gli stimoli esterni ed interni: i processi top-down (dall’alto...
Basi neurali di autoregolazione emotiva La regolazione emotiva “esplicita” e “implicita” Basi neurali di autoregolazione emotiva. Per molto tempo, lo studio delle emozioni ha coinvolto due parti principali del sistema nervoso: il sistema nervoso...
